Dopamine Nation. boek PDF

Dit boek direct kopen via deze link.

Dopamine Nation. boek PDF downloaden

Benieuwd waar het boek Dopamine Nation. over gaat? Lees hieronder de samenvatting van Dopamine Nation.:

Dopamine Nation biedt een verhelderend perspectief op de wereld van verslaving. In deze boek van Dr. Anna Lembke wordt ons bewust gemaakt van de verslavingen die ons omringen, vooral als het gaat om de overmatige consumptie van digitale technologie, voedsel en alcohol. In het boek worden ook praktische tips gegeven om een ​balans te vinden tussen verslaving en verantwoordelijkheid, waardoor we beter in staat zijn om de dagelijkse stress te beheren. De auteur vertelt ons op een begrijpelijke manier hoe we de kracht van dopamine kunnen gebruiken om onszelf te versterken. Ze legt uit hoe dopamine een belangrijke rol speelt bij onze motivatie, leerprocessen en emotionele welzijn. Dr. Lembke biedt ook nuttige inzichten over hoe we onze hersenen kunnen herprogrammeren om onze verslavingen te overwinnen en onszelf te versterken. Zo kunnen we leren om beter om te gaan met onze emoties en onze gedachten beter te sturen. Dopamine Nation laat ons zien dat we de controle kunnen nemen over onze verslavingen en dat er een weg terug is naar een evenwichtig leven. Dit boek is een must-read voor iedereen die worstelt met verslaving, of het nu gaat om technologie, voedsel of alcohol.