Altijd scherp. boek PDF

Dit boek direct kopen via deze link.

Altijd scherp. boek PDF downloaden

Benieuwd waar het boek Altijd scherp. over gaat? Lees hieronder de samenvatting van Altijd scherp.:

Altijd scherp is een klassieker over hoe je slim om kunt gaan met je energie en zo productiever en gezonder kunt leven. De auteurs Tony Schwartz en Jim Loehr stellen een effectief stappenplan voor, dat je helpt om je vier belangrijkste bronnen van energie te managen: fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel. Ze staan stil bij hoe belangrijk het is om te investeren in mentale en fysieke fitheid en geven veel anekdotes en oefeningen om dit te bereiken. Je krijgt bijvoorbeeld tips hoe je je energieverbruik kunt compenseren met herstel en energievernieuwing. Zo blijkt dat het belangrijk is om een goede balans te vinden tussen rust en activiteit. Ook leer je dat je meer kunt doen met de kleine momenten die je tussen je activiteiten in hebt. Denk hierbij aan het inlassen van een korte pauze, een stukje beweging of een mentale oefening. Met Altijd scherp krijg je de inzichten en de tools om een gezonde levensstijl te bewerkstelligen en je energie zo efficiënt mogelijk te gebruiken. Zo kun je je energie optimaal inzetten om je productiever en gezonder te voelen.