Protocollen voor de GGZ Verbeter je slaap. boek PDF

Dit boek direct kopen via deze link.

Protocollen voor de GGZ Verbeter je slaap. boek PDF downloaden

Benieuwd waar het boek Protocollen voor de GGZ Verbeter je slaap. over gaat? Lees hieronder de samenvatting van Protocollen voor de GGZ Verbeter je slaap.:

Dit boek is een must voor mensen die lijden aan langdurige slapeloosheid. Als je last hebt van slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt, waardoor je overdag last hebt van vermoeidheid, vergeetachtigheid, somberheid en minder goed kunt functioneren, brengt dit boek je de informatie, formulieren en uitleg die je nodig hebt. Met behulp van dit boek kun je leren hoe je je slaap kunt verbeteren. Er staan technieken in die je helpen om je slaapcyclus te reguleren, zoals bepaalde leefgewoonten aanpassen, voedingspatronen veranderen en meer. Naast deze technieken staan er ook tips in die je helpen om je slaapomgeving optimaal te maken, zoals het verduisteren van je kamer, het verminderen van lawaai en het instellen van een vast slaapritme. Hierdoor kun je een gezonde slaapomgeving creëren die je slaapkwaliteit verbetert. Dit boek bevat alles wat je nodig hebt om je slaap te verbeteren. Met behulp van de informatie, formulieren en uitleg in het boek kun je je leefstijl aanpassen en je slaapkwaliteit verbeteren. Het is een uitgebreide gids die je zal helpen om je slaapproblemen aan te pakken.