Vroeger en verder. boek PDF

Dit boek direct kopen via deze link.

Vroeger en verder. boek PDF downloaden

Benieuwd waar het boek Vroeger en verder. over gaat? Lees hieronder de samenvatting van Vroeger en verder.:

Vroeger en verder is een cursus voor volwassenen die vroeger seksueel misbruik of lichamelijk geweld hebben meegemaakt. In deze cursus leer je meer over je klachten, begrijp je beter wat er gebeurt als je getriggerd wordt en krijg je technieken aangereikt waarmee je leert omgaan met deze triggers. Je leert je kracht herontdekken, je angsten en je herinneringen aan te gaan en je krijgt meer inzicht in wat er in je omgaat. De technieken die je leert, helpen je om je beter te voelen en minder last te hebben van je klachten. Je leert je beter te ontspannen en je leert je gedachten en gevoelens beter te reguleren. Je leert je kromme gedachten bijsturen en je leert je eigen grenzen beter te respecteren. Je leert je eigen mogelijkheden te ontdekken, je moedigt jezelf aan en je krijgt meer zelfvertrouwen. Met behulp van dit werkboek krijg je de kracht om vooruit te gaan en om de stap te zetten naar een leven met meer lef en durf.